发布单位:佛山市锐地刚体育发展有限公司 发布时间:2022-8-8
另外,通过冬泳锻炼普遍感到心理上的满足。通过强冷剌激后所产生的欣慰感,冬泳这种心理上和精神上的不断充电,对机体各系统生理功能定会产生积极的影响。这样,身心在一个较高水准上的平衡,产生一种---的循环。这就不难理解冬泳者为什么自找苦吃,而且长年甚至终生坚持冬泳了。
不过冬泳也要讲究科学,并不是冬泳是冬天游泳,而是从夏天一直不间断坚持下来的。冬泳要求水温多少度游泳多少分钟,不要超时。科学冬泳,健康长寿。
?游泳可以,但莫“欺水”
每年夏天,正是一年中游泳这个体育项目火热的时候,不少人相约去游泳馆大展游泳身姿,甚至不少人特意去到野外河流、湖泊,小朋友放暑假趁着家长不在家,偷溜出去附近水库游泳,但是这是非常危险的,据统计,我国每年大约有57000人溺水---,相当于每天就有150多人溺水。卫生组织统计,可能还要增加一倍,其中小朋友所占比例5%左右。这溺水---的57000条生命背后是57000个家庭的伤痛。每每到结局还是那些令人痛心的噩耗,但是这些是完全可以避免的。
常见的的溺水原因以及附带建议:
(1)游泳技术不熟练,或者初学者。由于技术掌握不---,在水中一旦出现问题就会手忙脚乱,导致呛水而造成溺水。建议平时应该正确地掌握游泳技术,呼吸---,是去一些的游泳培训机构学习,因为有教练的指导,你的游泳动作会地协调,如果发生呛水的情况,应改变游泳姿势,用踩水方法,避免呛水后立即上岸休息。
(2)冒险潜水。由于潜水需要憋气,时间过长可能会导致脑补缺氧而出现
、---或者的现象。建议潜泳时间不要过长,以免发生意外。
(3)去非游泳区游泳。由于对水中情况不熟悉,如水的---,水流速度变化,尤其是在水坝下游,无法预知何时放闸,一旦放闸,泄水压力比较大导致流速猛然增加,这种情况是非常危险的。尽量不要在非游泳区游泳。
(4)抽筋溺水,由于游泳前并没有做好热身准备工作、---劳、水温过凉、技术动作紧张,在游泳过程中出现抽筋的情况,如果是在深水区不会处理,则很容易发生意外。建议学会做泳前的热身动作,主要使抽筋部位伸展。
(5)嬉戏打闹。有些人喜欢在水里做一些挑战性动作,尤其是年轻人。例如跳水,这是比较危险的,如果池子的水不够深,很容易把头撞破。
(6)长游疲劳。这时候千万不要逞强,及时回岸,大声呼救。
(7)饭饱、体能疲劳、酗---千万不要下水游泳,容易出现呛水,很容易造成溺水停止呼吸。
小孩长得矮小,游泳能帮助他长高吗?
有家长问:儿子由于是,从出生开始就明显长得比别人瘦小,今年6岁了,刚上一年级,是班里矮小的一个,看着他比同班的同学都要矮上一个头,心里不是滋味,---他长大之后,因为长得矮自卑、找工作、伴侣不利。我听别人讲,坚持学游泳的小孩,容易长高,而且体型还会变好,是真的吗?
一、功能上讲,运动可以激发人体发育,而且游泳锻炼了腿部,由于腿部直接影响身高,所以游泳会有助于长高。
二、概率上讲:游泳能增加长高的概率,但是作用到每一个个体上,却不一定会那么明显。因为有很多人游泳很棒,但长得不高;有人是旱鸭子,但却是高个子。之所以看到游泳个子高,那是因为同样技术素质情况下,个子高的容易触壁拿,所以个子矮的在游泳---都在民间。
三、但是,不游泳就一定不会帮助你长高。 所以还是游泳吧,只要在发育期,尽早开始,尽量坚持,有没有效果就靠运气了。差的结果,你的儿子得到了一个---身体。划得来。
二、---感觉神经,---更具创造力
1. 促进神经系统的成长
体适能课程能带给孩子身体一种适度的---,使其更早的完善。
2. 提高儿童情商,获得更多体验个人意义的机会
儿童体适能课程是团体课程,孩子在团体活动中获得喜悦,从而养成开朗、活泼,广交朋友的性格。
3. 加速智力发育,让学习更进步
通过儿童体适能课程中的训练,使大脑发达。