冬泳，告别冬天容易长膘的烦恼

      冬天容易长胖的原因主要有两条：一：冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。二、不能抗拒零食的，但是零食是导致长脂肪的---，好吃但不一定有营养。零食与甜食同样热量非常高，一袋薯条的热量几乎相当于一顿正餐的热量!此外，冬天宽松、厚实的衣服也是原因之一，让人放松了对脂肪的紧张感和---，所以---天胖起来了。

      我们都知道游泳是非常适合---的运动之一，可以在短时间内帮助身体迅速减掉脂肪而且不会反弹，还能塑造美好的身体曲线，提高身体的心肺功能。

      冷水泳能够对神经系统起到明显的---作用，加快心跳速度，促进血流量，进而加快身体的---。冷水对皮肤的---作用，可以有限锻炼血管的收缩和扩张。长期能达到---的健身---效果。

小孩长得矮小，游泳能帮助他长高吗？

有家长问：儿子由于是，从出生开始就明显长得比别人瘦小，今年6岁了，刚上一年级，是班里矮小的一个，看着他比同班的同学都要矮上一个头，心里不是滋味，---他长大之后，因为长得矮自卑、找工作、伴侣不利。我听别人讲，坚持学游泳的小孩，容易长高，而且体型还会变好，是真的吗？

一、功能上讲，运动可以激发人体发育，而且游泳锻炼了腿部，由于腿部直接影响身高，所以游泳会有助于长高。

二、概率上讲：游泳能增加长高的概率，但是作用到每一个个体上，却不一定会那么明显。因为有很多人游泳很棒，但长得不高；有人是旱鸭子，但却是高个子。之所以看到游泳个子高，那是因为同样技术素质情况下，个子高的容易触壁拿，所以个子矮的在游泳---都在民间。

三、但是，不游泳就一定不会帮助你长高。 所以还是游泳吧，只要在发育期，尽早开始，尽量坚持，有没有效果就靠运气了。差的结果，你的儿子得到了一个---身体。划得来。

锐地刚佛山世纪莲游泳中心---推出2---活动

喜讯！喜讯！为热烈庆祝我司（锐地刚）获得“”称号，我司自即日起---推出2---活动：

活动1：“---游泳冲刺班”回来了！原价980元10堂课的“---游泳冲刺班”，现在只需780元！---购买20堂只需1500元！（注：由于目前游泳---满分有时间---，100m游泳男生2:30，女生2:40满分，除了要有的技术以外，还要有的体能才可以哦。所以，建议同学们报名参加20次的“---游泳冲刺班”，学习+提高，---）

共有四个上课时段供大家选择:

一期9:00-10:00

二期10:00-11:00

三期11:00-12:00

四期14:00-15:00

我们将按照能力分班上课，满6人开班，每班6~15人，专属教学池，无自泳客。

活动2：所有精英班、长训班课程买10送1，多买多送！

老学员续报10堂以上课程，送2堂（精英班、长训班）！

老学员介绍新学员报名10堂课以上课程，赠送老学员1堂1对1课程（精英班、长训班）。

活动细则：

报名截止时间：2022年4月15日

活动课程使用时间：2022年4月30日前有效，---使用需补差价。

室内恒温泳池上课，目前水温27度，记得带条大浴巾过来上课，出水擦干就不冷。

---的场地 + ---的教练 = ---的学习效果

赶快报名参加吧